Сравнить продукты Желток и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.4%
Содержит
больше
Железо
+3800%
Содержит
больше
Фосфор
+145.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+165.5%
Содержит
больше
Марганец
+2650%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 104
Содержит
больше
Кальций
+55.4%
Содержит
больше
Железо
+3800%
Содержит
больше
Фосфор
+145.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.8%
Содержит
больше
Цинк
+475%
Содержит
больше
Медь
+165.5%
Содержит
больше
Марганец
+2650%
Содержит
больше
Селен
+477.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Одинаковое количество вещества Калий - 104
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+930%
Содержит
больше
Витамин E
+3125%
Содержит
больше
Витамин D
+5300%
Содержит
больше
Витамин B1
+551.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+436.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+660.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+353.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+930%
Содержит
больше
Витамин E
+3125%
Содержит
больше
Витамин D
+5300%
Содержит
больше
Витамин B1
+551.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+436.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+660.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+353.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+517.2%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.38
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+517.2%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1408.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3317.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1408.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3317.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+3714.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 3.38g | ||
Белки | 15.86g | 11.12g | |
Жиры | 26.54g | 4.3g | |
Углеводы | 3.59g | 3.38g | |
Калорийность | 322kcal | 98kcal | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 0.56g | 2.67g | |
Кальций | 129mg | 83mg | |
Железо | 2.73mg | 0.07mg | |
Магний | 5mg | 8mg | |
Фосфор | 390mg | 159mg | |
Калий | 109mg | 104mg | |
Натрий | 48mg | 364mg | |
Цинк | 2.3mg | 0.4mg | |
Медь | 0.077mg | 0.029mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.002mg | |
Селен | 56µg | 9.7µg | |
Витамин A | 1442IU | 140IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 37µg | |
Витамин E | 2.58mg | 0.08mg | |
Витамин D | 218IU | 3IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.163mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.099mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 0.557mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 12µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 0.43µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.147mg | |
Треонин | 0.687mg | 0.5mg | |
Изолейцин | 0.866mg | 0.591mg | |
Лейцин | 1.399mg | 1.116mg | |
Лизин | 1.217mg | 0.934mg | |
Метионин | 0.378mg | 0.269mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.577mg | |
Валин | 0.949mg | 0.748mg | |
Гистидин | 0.416mg | 0.326mg | |
Холестерин | 1085mg | 17mg | |
Насыщенные жиры | 9.551g | 1.718g | |
0.114g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.123g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
14%
Итоговая оценка минералов
73%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1068mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины