Сравнить продукты Желток и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2650% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +930% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4357.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3317.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3714.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 98kcal |
|
| Белки | 15.86g | 11.12g |
|
| Жиры | 26.54g | 4.3g |
|
| 3.59g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 3.38g |
|
| Холестерин | 1085mg | 17mg |
|
| Витамин D | 218IU | 3IU |
|
| Магний | 5mg | 8mg |
|
| Кальций | 129mg | 83mg |
|
| Калий | 109mg | 104mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 0.56g | 2.67g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 390mg | 159mg |
|
| Натрий | 48mg | 364mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 140IU |
|
| Витамин A | 381µg | 37µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.002mg |
|
| Селен | 56µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 12µg |
|
| Холин | 820.2mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.326mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
14%
Итоговая оценка минералов
73%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1068mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины