Сравнить продукты Желток и творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2650% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +929.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 17mg | 356% |
| Холин | 820.2mg | 18.4mg | 146% |
| Селен | 56µg | 9.7µg | 84% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.43µg | 63% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.557mg | 49% |
| Витамин A | 381µg | 37µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 1.718g | 36% |
| Жиры | 26.54g | 4.3g | 34% |
| Витамин B9 | 146µg | 12µg | 34% |
| Железо | 2.73mg | 0.07mg | 33% |
| Фосфор | 390mg | 159mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.163mg | 28% |
| Витамин D | 218 IU | 3 IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.1µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.778g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.123g | 27% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.046mg | 23% |
| Цинк | 2.3mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.08mg | 17% |
| Натрий | 48mg | 364mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.027mg | 12% |
| Калорийность | 322kcal | 98kcal | 11% |
| Белки | 15.86g | 11.12g | 9% |
| Кальций | 129mg | 83mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.029mg | 5% |
| Марганец | 0.055mg | 0.002mg | 2% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 203kcal | 88kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 102g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.38g | N/A |
| Углеводы | 3.59g | 3.38g | 0% |
| Калий | 109mg | 104mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 2.67g | N/A |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.099mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3317.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +3714.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
