Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Желток vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +416%
Содержит больше КалийКалий +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +461%
Содержит больше ФосфорФосфор +1118.8%
Содержит больше СеленСелен +608.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1884.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2890%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Фунчоза DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 93.2mg 132%
Селен 56µg 7.9µg 87%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.1mg 58%
Фосфор 390mg 32mg 51%
Насыщенные жиры 9.551g 0.017g 43%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Витамин B2 0.528mg 0mg 41%
Жиры 26.54g 0.06g 41%
Витамин B9 146µg 2µg 36%
Белки 15.86g 0.16g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.008g 29%
Углеводы 3.59g 86.09g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.018g 28%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.05mg 23%
Цинк 2.3mg 0.41mg 17%
Витамин E 2.58mg 0.13mg 16%
Кальций 129mg 25mg 10%
Железо 2.73mg 2.17mg 7%
Калий 109mg 10mg 3%
Марганец 0.055mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.176mg 0.15mg 2%
Натрий 48mg 10mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калорийность 322kcal 351kcal 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B3 0.024mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 85.59g N/A
Магний 5mg 3mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Медь 0.077mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.002mg 0%
Треонин 0.687mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.013mg 0%
Лизин 1.217mg 0.011mg 0%
Метионин 0.378mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.01mg 0%
Валин 0.949mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +9812.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +44133.3%
Содержит больше ВодаВода +289.8%
Содержит больше ДругоеДругое +529.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2298.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23255.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.