Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Желток vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +992%
Содержит больше МедьМедь +67.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше СеленСелен +13900%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +605.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +849.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440.7%
Содержит больше ХолинХолин +10836%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2542.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Халапеньо DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 7.5mg 148%
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Селен 56µg 0.4µg 101%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.315mg 54%
Фосфор 390mg 26mg 52%
Насыщенные жиры 9.551g 0.092g 43%
Жиры 26.54g 0.37g 40%
Витамин A 381µg 54µg 36%
Витамин B2 0.528mg 0.07mg 35%
Железо 2.73mg 0.25mg 31%
Белки 15.86g 0.91g 30%
Витамин B9 146µg 27µg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.029g 29%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.112g 27%
Цинк 2.3mg 0.14mg 20%
Витамин K 0.7µg 18.5µg 15%
Калорийность 322kcal 29kcal 15%
Кальций 129mg 12mg 12%
Витамин B1 0.176mg 0.04mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B3 0.024mg 1.28mg 8%
Витамин E 2.58mg 3.58mg 7%
Витамин B6 0.35mg 0.419mg 5%
Калий 109mg 248mg 4%
Фруктоза 0.07g 2.63g 3%
Медь 0.077mg 0.046mg 3%
Марганец 0.055mg 0.097mg 2%
Натрий 48mg 3mg 2%
Магний 5mg 15mg 2%
Углеводы 3.59g 6.5g 1%
Чистые углеводы 3.59g 3.7g N/A
Сахар 0.56g 4.12g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1642.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7073%
Содержит больше ДругоеДругое +220.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ВодаВода +75.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40375.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3653.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +722.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3657.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.