Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Болгарский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+88.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+88.6%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+762.4%
Содержит
больше
Витамин E
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3278.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+762.4%
Содержит
больше
Витамин E
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+213.1%
Содержит
больше
Витамин K
+3278.4%
Содержит
больше
Витамин C
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Другое
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+259.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+167.4%
Содержит
больше
Другое
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+259.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.008
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.008
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 2.94g |
|
|
| Белки | 2.3g | 0.86g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 1.29g | 4.64g |
|
| Калорийность | 11kcal | 20kcal |
|
| Фруктоза | 1.12g |
|
|
| Сахар | 0.2g | 2.4g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 120mg | 10mg |
|
| Железо | 0.2mg | 0.34mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 60mg | 20mg |
|
| Калий | 330mg | 175mg |
|
| Натрий | 41mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.122mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 370IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 43mg | 80.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.099mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.224mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин K | 250µg | 7.4µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.036mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.024mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.092mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.036mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.01mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.008g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
34%
Итоговая оценка минералов
18%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах