Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9515.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1010.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1045.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.6µg | 206% |
| Витамин C | 43mg | 228.3mg | 206% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.4g | 20% |
| Медь | 0.077mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин A | 160µg | 31µg | 14% |
| Витамин B9 | 9µg | 49µg | 10% |
| Кальций | 120mg | 18mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.084mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.04mg | 6% |
| Углеводы | 1.29g | 14.32g | 4% |
| Марганец | 0.244mg | 0.15mg | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 68kcal | 3% |
| Калий | 330mg | 417mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.451mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 40mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.401g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.73mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 2mg | 2% |
| Железо | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.95g | 1% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.272g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.23mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.55g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 8.92g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 8.92g | N/A |
| Холин | 9mg | 7.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
72%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах