Жеруха обыкновенная или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +935% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 1.5µg | 207% |
| Витамин C | 43mg | 0.5mg | 47% |
| Железо | 0.2mg | 2.07mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 3.323g | 22% |
| Углеводы | 1.29g | 61.6g | 20% |
| Витамин A | 160µg | 7µg | 17% |
| Калорийность | 11kcal | 324kcal | 16% |
| Жиры | 0.1g | 9.1g | 14% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.7g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.2g | 10% |
| Кальций | 120mg | 33mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.046mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.048g | 5% |
| Калий | 330mg | 153mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.791mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.05mg | 3% |
| Натрий | 41mg | 101mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.226mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин E | 1mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 52mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.9g | 1% |
| Марганец | 0.244mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 27.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 9mg | 8.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +275.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4675.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9394.3% |
