Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +79.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785% |
Содержит больше МедьМедь | +192.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +24% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
3
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3337.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 11kcal | 23kcal | |
Белки | 2.3g | 2.13g | |
Жиры | 0.1g | 0.52g | |
Витамин C | 43mg | 27mg | |
0.79g | 0.87g | ||
Углеводы | 1.29g | 3.67g | |
Магний | 21mg | 26mg | |
Кальций | 120mg | 67mg | |
Калий | 330mg | 521mg | |
Железо | 0.2mg | 1.77mg | |
Сахар | 0.2g | 0.87g | |
Клетчатка | 0.5g | 2.8g | |
Медь | 0.077mg | 0.225mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.5mg | |
Фосфор | 60mg | 48mg | |
Натрий | 41mg | 46mg | |
Витамин A | 3191IU | 6748IU | |
Витамин A | 160µg | 337µg | |
Витамин E | 1mg | 2.5mg | |
Марганец | 0.244mg | 0.426mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.114mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.149mg | |
Витамин K | 250µg | 310µg | |
Витамин B9 | 9µg | 62µg | |
Холин | 9mg | 12.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.04g | |
Триптофан | 0.03mg | ||
Треонин | 0.133mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.166mg | ||
Лизин | 0.134mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.04mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
117%
Итоговая оценка минералов
18%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс