Жеруха обыкновенная или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2766% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +598.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0µg | 208% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2.3g | 22.51g | 40% |
| Селен | 0.9µg | 22µg | 38% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.732mg | 35% |
| Жиры | 0.1g | 15.08g | 23% |
| Фосфор | 60mg | 218mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 6.446g | 16% |
| Витамин A | 160µg | 20µg | 16% |
| Цинк | 0.11mg | 1.78mg | 15% |
| Натрий | 41mg | 335mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 2.038g | 13% |
| Калорийность | 11kcal | 226kcal | 11% |
| Марганец | 0.244mg | 0.005mg | 10% |
| Холин | 9mg | 62.9mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 16mg | 10% |
| Железо | 0.2mg | 0.95mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.227mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.191mg | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.46mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.152mg | 3% |
| Калий | 330mg | 255mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 0.12g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0.12g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +975% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +878.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14980% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5722.9% |
