Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+224.3%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-70.7%
Содержит
больше
Цинк
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 334
Содержит
больше
Кальций
+224.3%
Содержит
больше
Железо
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-70.7%
Содержит
больше
Цинк
+263.6%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Марганец
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 60
Одинаковое количество вещества Калий - 334
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+31150%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+437.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин K
+31150%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+1202.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+1202.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 13.6g |
|
|
| Белки | 2.3g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 1.29g | 16.8g |
|
| Калорийность | 11kcal | 72kcal |
|
| Сахар | 0.2g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 120mg | 37mg |
|
| Железо | 0.2mg | 1.2mg |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Фосфор | 60mg | 60mg | |
| Калий | 330mg | 334mg |
|
| Натрий | 41mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 43mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 34µg |
|
| Витамин K | 250µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.043mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)