Жеруха обыкновенная или манная крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +827.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +324.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +249900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2424% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0.1µg | 208% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Селен | 0.9µg | 19.9µg | 35% |
| Марганец | 0.244mg | 1.035mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.048mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 1.29g | 80.89g | 27% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.452mg | 25% |
| Медь | 0.077mg | 0.284mg | 23% |
| Калорийность | 11kcal | 374kcal | 18% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Фосфор | 60mg | 153mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.224mg | 11% |
| Белки | 2.3g | 7.51g | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.672mg | 7% |
| Железо | 0.2mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.03mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Кальций | 120mg | 71mg | 5% |
| Калий | 330mg | 174mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.322g | 2% |
| Натрий | 41mg | 2mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.03g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.294g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.258g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.33g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +864.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6170.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +820% |
