Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4677.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +661.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +537.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +609% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +927.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +281% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15970% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4008.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23051.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 39.2µg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 8.103g | 54% |
| Витамин C | 43mg | 0.9mg | 47% |
| Жиры | 0.1g | 16.07g | 25% |
| Калорийность | 11kcal | 375kcal | 18% |
| Углеводы | 1.29g | 53g | 17% |
| Витамин A | 160µg | 21µg | 15% |
| Холин | 9mg | 92.5mg | 15% |
| Железо | 0.2mg | 1.3mg | 14% |
| Селен | 0.9µg | 8.2µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.844g | 13% |
| Натрий | 41mg | 336mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 4.822g | 12% |
| Фосфор | 60mg | 146mg | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 48µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Марганец | 0.244mg | 0.449mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.418mg | 8% |
| Кальций | 120mg | 44mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.168mg | 7% |
| Калий | 330mg | 121mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 1.63mg | 4% |
| Белки | 2.3g | 4.49g | 4% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.163mg | 3% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.37mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
30%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.817g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах