Жеруха обыкновенная или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19130.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 1.3µg | 207% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Медь | 0.077mg | 0.254mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.1g | 8.57g | 13% |
| Углеводы | 1.29g | 37.14g | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 237kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.317g | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.566mg | 9% |
| Витамин A | 160µg | 86µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.028mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.661g | 7% |
| Марганец | 0.244mg | 0.381mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 34µg | 6% |
| Калий | 330mg | 115mg | 6% |
| Натрий | 41mg | 129mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.4mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Белки | 2.3g | 4.29g | 4% |
| Кальций | 120mg | 86mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.146mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.209mg | 2% |
| Фосфор | 60mg | 72mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Магний | 21mg | 29mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.111mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 18.57g | N/A |
| Холин | 9mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2779.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33162.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6391.4% |
