Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80.8%
Содержит
больше
Железо
+4200%
Содержит
больше
Магний
+447.6%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+2654.5%
Содержит
больше
Медь
+766.2%
Содержит
больше
Марганец
+526.2%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Содержит
больше
Кальций
+80.8%
Содержит
больше
Железо
+4200%
Содержит
больше
Магний
+447.6%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
больше
Калий
+120.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+2654.5%
Содержит
больше
Медь
+766.2%
Содержит
больше
Марганец
+526.2%
Содержит
больше
Селен
+877.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+982.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Холин
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+230.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин K
+982.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Холин
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+72.9%
Содержит
больше
Белки
+743.5%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+882.9%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Вода
+72.9%
Содержит
больше
Белки
+743.5%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+882.9%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17642.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17642.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 7.28g |
|
|
| Белки | 2.3g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.1g | 11g |
|
| Углеводы | 1.29g | 12.68g |
|
| Калорийность | 11kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 0.2g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 5.4g |
|
| Кальций | 120mg | 217mg |
|
| Железо | 0.2mg | 8.6mg |
|
| Магний | 21mg | 115mg |
|
| Фосфор | 60mg | 174mg |
|
| Калий | 330mg | 729mg |
|
| Натрий | 41mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 1.528mg |
|
| Селен | 0.9µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 3191IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 43mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 8µg |
|
| Холин | 9mg | 57mg |
|
| Витамин K | 250µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.137mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
20%
Итоговая оценка минералов
18%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.564g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах