Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1424.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 16.4µg | 195% |
| Витамин C | 43mg | 2.8mg | 45% |
| Витамин A | 160µg | 5µg | 17% |
| Кальций | 120mg | 16mg | 10% |
| Марганец | 0.244mg | 0.079mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.033mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.03mg | 6% |
| Калий | 330mg | 147mg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 24mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.027mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.041mg | 4% |
| Белки | 2.3g | 0.65g | 3% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 3.63g | 1% |
| Железо | 0.2mg | 0.28mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Холин | 9mg | 6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Калорийность | 11kcal | 15kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 909g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 1.67g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.5g | 0% |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.032g
