Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1190.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +203% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1196.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2990.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1130.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2625.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1011.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4541.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3180% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 0.4µg | 208% |
| Медь | 0.077mg | 0.998mg | 102% |
| Железо | 0.2mg | 7.8mg | 95% |
| Натрий | 41mg | 1745mg | 74% |
| Клетчатка | 0.5g | 18.6g | 72% |
| Магний | 21mg | 271mg | 60% |
| Марганец | 0.244mg | 1.562mg | 57% |
| Витамин B9 | 9µg | 219µg | 53% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Белки | 2.3g | 25.56g | 47% |
| Фосфор | 60mg | 385mg | 46% |
| Цинк | 0.11mg | 3.4mg | 30% |
| Калий | 330mg | 1000mg | 20% |
| Углеводы | 1.29g | 59.87g | 20% |
| Калорийность | 11kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин A | 160µg | 13µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.277mg | 16% |
| Селен | 0.9µg | 8.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.917mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.472mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.148g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.05mg | 6% |
| Жиры | 0.1g | 3.25g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.084g | 5% |
| Холин | 9mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 120mg | 143mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
34%
Итоговая оценка минералов
18%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1704mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах