Жеруха обыкновенная или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +747.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10470% |
| Содержит больше МедьМедь | +826% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3836.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +551.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1439.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4930% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +709.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1559.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +472.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.2mg | 21.14mg | 262% |
| Витамин A | 160µg | 2463µg | 256% |
| Витамин E | 1mg | 29.1mg | 187% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 2.141mg | 155% |
| Витамин K | 250µg | 80.3µg | 141% |
| Клетчатка | 0.5g | 34.9g | 138% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 1.23mg | 85% |
| Медь | 0.077mg | 0.713mg | 71% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 10.06mg | 62% |
| Марганец | 0.244mg | 1.59mg | 59% |
| Калий | 330mg | 2280mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 7.766g | 52% |
| Витамин C | 43mg | 0.9mg | 47% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 2.51mg | 44% |
| Цинк | 0.11mg | 4.33mg | 38% |
| Магний | 21mg | 178mg | 37% |
| Фосфор | 60mg | 314mg | 36% |
| Белки | 2.3g | 14.14g | 24% |
| Жиры | 0.1g | 12.89g | 20% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.33mg | 20% |
| Углеводы | 1.29g | 53.99g | 18% |
| Калорийность | 11kcal | 282kcal | 14% |
| Кальций | 120mg | 229mg | 11% |
| Селен | 0.9µg | 6.3µg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 49µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 2.14g | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 9mg | 51.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 1.695g | 4% |
| Натрий | 41mg | 68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +746.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +514.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12790% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4085.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22088.6% |
