Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Кальций
+90.8%
Содержит
больше
Железо
+10470%
Содержит
больше
Магний
+747.6%
Содержит
больше
Фосфор
+423.3%
Содержит
больше
Калий
+590.9%
Содержит
больше
Цинк
+3836.4%
Содержит
больше
Медь
+826%
Содержит
больше
Марганец
+551.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Содержит
меньше
Натрий
-39.7%
Содержит
больше
Кальций
+90.8%
Содержит
больше
Железо
+10470%
Содержит
больше
Магний
+747.6%
Содержит
больше
Фосфор
+423.3%
Содержит
больше
Калий
+590.9%
Содержит
больше
Цинк
+3836.4%
Содержит
больше
Медь
+826%
Содержит
больше
Марганец
+551.6%
Содержит
больше
Селен
+600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+4677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+211.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1443.5%
Содержит
больше
Витамин E
+2810%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+4930%
Содержит
больше
Витамин B5
+709.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1559.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Холин
+472.2%
Содержит
больше
Витамин C
+4677.8%
Содержит
больше
Витамин K
+211.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1443.5%
Содержит
больше
Витамин E
+2810%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+4930%
Содержит
больше
Витамин B5
+709.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1559.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Холин
+472.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+746.2%
Содержит
больше
Белки
+514.8%
Содержит
больше
Жиры
+12790%
Содержит
больше
Углеводы
+4085.3%
Содержит
больше
Другое
+545%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Содержит
больше
Вода
+746.2%
Содержит
больше
Белки
+514.8%
Содержит
больше
Жиры
+12790%
Содержит
больше
Углеводы
+4085.3%
Содержит
больше
Другое
+545%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21087.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22088.6%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
7.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21087.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22088.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 19.09g | ||
Белки | 2.3g | 14.14g | |
Жиры | 0.1g | 12.89g | |
Углеводы | 1.29g | 53.99g | |
Калорийность | 11kcal | 282kcal | |
Фруктоза | 6.71g | ||
Сахар | 0.2g | 10.34g | |
Клетчатка | 0.5g | 34.9g | |
Кальций | 120mg | 229mg | |
Железо | 0.2mg | 21.14mg | |
Магний | 21mg | 178mg | |
Фосфор | 60mg | 314mg | |
Калий | 330mg | 2280mg | |
Натрий | 41mg | 68mg | |
Цинк | 0.11mg | 4.33mg | |
Медь | 0.077mg | 0.713mg | |
Марганец | 0.244mg | 1.59mg | |
Селен | 0.9µg | 6.3µg | |
Витамин A | 3191IU | 49254IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 2463µg | |
Витамин E | 1mg | 29.1mg | |
Витамин C | 43mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.33mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 1.23mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 10.06mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 2.51mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 2.141mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 49µg | |
Холин | 9mg | 51.5mg | |
Витамин K | 250µg | 80.3µg | |
Триптофан | 0.03mg | 0.07mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.49mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.57mg | |
Лейцин | 0.166mg | 0.92mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.69mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.2mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.61mg | |
Валин | 0.137mg | 0.75mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.25mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 2.14g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 1.695g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 7.766g | |
0.453g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
385%
Итоговая оценка минералов
18%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)