Жеруха обыкновенная или проволоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2340% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2836.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +726.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.2µg | 207% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 17.078g | 78% |
| Кальций | 120mg | 756mg | 64% |
| Фосфор | 60mg | 496mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Белки | 2.3g | 25.58g | 47% |
| Жиры | 0.1g | 26.62g | 41% |
| Натрий | 41mg | 876mg | 36% |
| Цинк | 0.11mg | 3.23mg | 28% |
| Селен | 0.9µg | 14.5µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 7.393g | 18% |
| Калорийность | 11kcal | 351kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.321mg | 15% |
| Марганец | 0.244mg | 0.01mg | 10% |
| Витамин A | 160µg | 236µg | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.026mg | 6% |
| Калий | 330mg | 138mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.019mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.769g | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.23mg | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.476mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Холин | 9mg | 15.4mg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 2.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.56g | N/A |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.156mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 1.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +132.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1012.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92312.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2097.1% |
