Жеруха обыкновенная или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10769.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 2.3µg | 206% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Витамин A | 160µg | 10µg | 17% |
| Натрий | 41mg | 306mg | 12% |
| Кальций | 120mg | 33mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.142mg | 7% |
| Железо | 0.2mg | 0.74mg | 7% |
| Селен | 0.9µg | 3.5µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.06mg | 5% |
| Углеводы | 1.29g | 13.64g | 4% |
| Калорийность | 11kcal | 77kcal | 3% |
| Марганец | 0.244mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Калий | 330mg | 232mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.723g | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.36mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.45g | 2% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.102mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.418g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.182g | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.272mg | 1% |
| Витамин E | 1mg | 0.85mg | 1% |
| Фосфор | 60mg | 50mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.48g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.72g | N/A |
| Холин | 9mg | 9.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +957.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420% |
