Жеруха обыкновенная или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +192% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1690% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +952% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +755.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин C | 43mg | 0mg | 48% |
| Железо | 0.2mg | 3.58mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.428mg | 24% |
| Углеводы | 1.29g | 59.7g | 19% |
| Калорийность | 11kcal | 363kcal | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 77µg | 17% |
| Белки | 2.3g | 10.6g | 17% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 1.116mg | 16% |
| Фосфор | 60mg | 173mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.284mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 3.022g | 14% |
| Жиры | 0.1g | 9.1g | 14% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.104mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 3.745g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.423g | 9% |
| Цинк | 0.11mg | 1.14mg | 9% |
| Кальций | 120mg | 47mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 330mg | 113mg | 6% |
| Натрий | 41mg | 147mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Медь | 0.077mg | 0.095mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин A | 160µg | 167µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.122mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Марганец | 0.244mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +387.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4527.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46712.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3965.7% |
