Жеруха обыкновенная или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +258.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 62.8µg | 156% |
| Витамин C | 43mg | 12mg | 34% |
| Витамин A | 160µg | 48µg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.1g | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.032mg | 7% |
| Железо | 0.2mg | 0.73mg | 7% |
| Кальций | 120mg | 49mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.047mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.58mg | 3% |
| Калий | 330mg | 414mg | 2% |
| Белки | 2.3g | 1.24g | 2% |
| Углеводы | 1.29g | 7.3g | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.232mg | 2% |
| Марганец | 0.244mg | 0.191mg | 2% |
| Холин | 9mg | 13.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.169g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 31kcal | 1% |
| Фосфор | 60mg | 50mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.2mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.066mg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 3.93g | N/A |
| Натрий | 41mg | 52mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +465.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.9% |
