Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+269.2%
Содержит
больше
Железо
+4755%
Содержит
больше
Магний
+714.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.3%
Содержит
больше
Калий
+302.7%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+981.8%
Содержит
больше
Медь
+1627.3%
Содержит
больше
Марганец
+5126.6%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Содержит
больше
Кальций
+269.2%
Содержит
больше
Железо
+4755%
Содержит
больше
Магний
+714.3%
Содержит
больше
Фосфор
+163.3%
Содержит
больше
Калий
+302.7%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+981.8%
Содержит
больше
Медь
+1627.3%
Содержит
больше
Марганец
+5126.6%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+483.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+471.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.04
Содержит
больше
Витамин A
+483.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+471.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+351.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+663.3%
Содержит
больше
Белки
+351.7%
Содержит
больше
Жиры
+3160%
Содержит
больше
Углеводы
+4857.4%
Содержит
больше
Другое
+728.3%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Вода
+663.3%
Содержит
больше
Белки
+351.7%
Содержит
больше
Жиры
+3160%
Содержит
больше
Углеводы
+4857.4%
Содержит
больше
Другое
+728.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2751.4%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2751.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 38.65g | ||
Белки | 2.3g | 10.39g | |
Жиры | 0.1g | 3.26g | |
Углеводы | 1.29g | 63.95g | |
Калорийность | 11kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 0.2g | 0.64g | |
Клетчатка | 0.5g | 25.3g | |
Кальций | 120mg | 443mg | |
Железо | 0.2mg | 9.71mg | |
Магний | 21mg | 171mg | |
Фосфор | 60mg | 158mg | |
Калий | 330mg | 1329mg | |
Натрий | 41mg | 20mg | |
Цинк | 0.11mg | 1.19mg | |
Медь | 0.077mg | 1.33mg | |
Марганец | 0.244mg | 12.753mg | |
Селен | 0.9µg | 4.9µg | |
Витамин A | 3191IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 27µg | |
Витамин E | 1mg | 1.04mg | |
Витамин C | 43mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 17µg | |
Витамин K | 250µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.03mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.366mg | |
Лейцин | 0.166mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.446mg | |
Валин | 0.137mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.159mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
60%
Итоговая оценка минералов
18%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.365g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс