Сравнить продукты Зеленый лук и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205% |
| Содержит больше СеленСелен | +3933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +623.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +956.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79888.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6513.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 16.1µg | 159% |
| Жиры | 0.19g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 9.643g | 44% |
| Селен | 0.6µg | 24.2µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.894g | 32% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.398mg | 29% |
| Калорийность | 32kcal | 551kcal | 26% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 4.168mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 2.56mg | 14% |
| Марганец | 0.16mg | 0.488mg | 14% |
| Углеводы | 7.34g | 45.1g | 13% |
| Белки | 1.83g | 7.3g | 11% |
| Натрий | 16mg | 249mg | 10% |
| Калий | 276mg | 61mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 10mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Витамин B9 | 64µg | 78µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.021mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.114mg | 3% |
| Фосфор | 37mg | 60mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0mg | 2% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.74g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.54mg | 0% |
| Холин | 5.7mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах