Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый лук и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Зеленый лук vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1340%
Содержит больше КалийКалий +13700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14700%
Содержит больше МедьМедь +1283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый лук Газированная вода DV% diff.
Витамин K 207µg 0µg 173%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.48mg 0.01mg 18%
Витамин B9 64µg 0µg 16%
Клетчатка 2.6g 0g 10%
Медь 0.083mg 0.006mg 9%
Калий 276mg 2mg 8%
Марганец 0.16mg 0.001mg 7%
Кальций 72mg 5mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0mg 6%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 37mg 0mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0mg 5%
Магний 20mg 1mg 5%
Витамин B6 0.061mg 0mg 5%
Белки 1.83g 0g 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Цинк 0.39mg 0.1mg 3%
Витамин B3 0.525mg 0mg 3%
Витамин B5 0.075mg 0mg 2%
Калорийность 32kcal 0kcal 2%
Углеводы 7.34g 0g 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Холин 5.7mg 0mg 1%
Жиры 0.19g 0g 0%
Чистые углеводы 4.74g 0g N/A
Сахар 2.33g 0g N/A
Натрий 16mg 21mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0mg 0%
Треонин 0.072mg 0mg 0%
Изолейцин 0.077mg 0mg 0%
Лейцин 0.109mg 0mg 0%
Лизин 0.091mg 0mg 0%
Метионин 0.02mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.059mg 0mg 0%
Валин 0.081mg 0mg 0%
Гистидин 0.032mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +710%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.