Сравнить продукты Зеленый лук и Ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+572.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+295.2%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 288
Содержит
больше
Железо
+572.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Цинк
+290%
Содержит
больше
Медь
+295.2%
Содержит
больше
Кальций
+19.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 288
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+877.5%
Содержит
больше
Витамин E
+103.7%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+606.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+877.5%
Содержит
больше
Витамин E
+103.7%
Содержит
больше
Витамин C
+135%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+814.3%
Содержит
больше
Витамин K
+606.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.3%
Содержит
больше
Углеводы
+61.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+103.3%
Содержит
больше
Углеводы
+61.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.61
Одинаковое количество вещества Другое - 0.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.099 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 2.74g | ||
Белки | 1.83g | 0.9g | |
Жиры | 0.19g | 0.2g | |
Углеводы | 7.34g | 4.54g | |
Калорийность | 32kcal | 21kcal | |
Сахар | 2.33g | 1.1g | |
Клетчатка | 2.6g | 1.8g | |
Кальций | 72mg | 86mg | |
Железо | 1.48mg | 0.22mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 37mg | 14mg | |
Калий | 276mg | 288mg | |
Натрий | 16mg | 4mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.1mg | |
Медь | 0.083mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.196mg | |
Селен | 0.6µg | 1.1µg | |
Витамин A | 997IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 5µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.27mg | |
Витамин C | 18.8mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.085mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 7µg | |
Витамин K | 207µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.059mg | ||
Валин | 0.081mg | ||
Гистидин | 0.032mg | ||
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.099g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах