Сравнить продукты Зеленый лук и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +314% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1385.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1198.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 3µg | 170% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B9 | 64µg | 18µg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.64mg | 11% |
| Селен | 0.6µg | 4.8µg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 0.6g | 8% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.961g | 6% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.373mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 25mg | 5% |
| Калий | 276mg | 118mg | 5% |
| Медь | 0.083mg | 0.128mg | 5% |
| Белки | 1.83g | 3.27g | 3% |
| Холин | 5.7mg | 23.6mg | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.223mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.11mg | 3% |
| Фосфор | 37mg | 52mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 51mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 1.75g | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.077mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 54kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.401g | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.205g | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 6.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 3.99g | N/A |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.513mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах