Сравнить продукты Стручковая фасоль и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9480% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +555.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0.5µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.367mg | 24% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Калий | 146mg | 358mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.334mg | 5% |
| Углеводы | 7.88g | 22.84g | 5% |
| Железо | 0.65mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.031mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 5mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 3µg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 20µg | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 89kcal | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.078mg | 2% |
| Белки | 1.89g | 1.09g | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Клетчатка | 3.2g | 2.6g | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.073mg | 2% |
| Холин | 16.9mg | 9.8mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин C | 9.7mg | 8.7mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 29mg | 22mg | 1% |
| Марганец | 0.285mg | 0.27mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.665mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах