Сравнить продукты Стручковая фасоль и Баранина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +158.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1195.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
Содержит больше КалийКалий | +112.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.2% |
Содержит больше МедьМедь | +108.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1684% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
Содержит больше СеленСелен | +13100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +941.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +984.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +791.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +454.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +1197.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80081.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +941.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
Селен | 0.2µg | 26.4µg | 48% |
Белки | 1.89g | 24.52g | 45% |
Насыщенные жиры | 0.064g | 8.83g | 40% |
Цинк | 0.25mg | 4.46mg | 38% |
Витамин B3 | 0.614mg | 6.66mg | 38% |
Витамин K | 47.9µg | 4.6µg | 36% |
Жиры | 0.28g | 20.94g | 32% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Фосфор | 29mg | 188mg | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.82g | 22% |
Железо | 0.65mg | 1.88mg | 15% |
Холин | 16.9mg | 93.7mg | 14% |
Калорийность | 35kcal | 294kcal | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.25mg | 12% |
Витамин B5 | 0.074mg | 0.66mg | 12% |
Марганец | 0.285mg | 0.022mg | 11% |
Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.51g | 9% |
Медь | 0.057mg | 0.119mg | 7% |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.13mg | 6% |
Калий | 146mg | 310mg | 5% |
Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
Витамин B9 | 33µg | 18µg | 4% |
Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
Углеводы | 7.88g | 0g | 3% |
Кальций | 44mg | 17mg | 3% |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.1mg | 2% |
Витамин E | 0.46mg | 0.14mg | 2% |
Магний | 18mg | 23mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.68g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.02mg | 0.287mg | 0% |
Треонин | 0.082mg | 1.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.069mg | 1.183mg | 0% |
Лейцин | 0.116mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.091mg | 2.166mg | 0% |
Метионин | 0.023mg | 0.629mg | 0% |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.998mg | 0% |
Валин | 0.093mg | 1.323mg | 0% |
Гистидин | 0.035mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

52%

Итоговая оценка минералов
14%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах