Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стручковая фасоль и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Стручковая фасоль vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стручковая фасоль Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин K 47.9µg 0µg 40%
Калорийность 35kcal 288kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Витамин B9 33µg 0µg 8%
Железо 0.65mg 0.12mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.011mg 5%
Белки 1.89g 0.06g 4%
Витамин A 32µg 0µg 4%
Кальций 44mg 11mg 3%
Холин 16.9mg 3%
Фосфор 29mg 6mg 3%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Углеводы 7.88g 12.65g 2%
Медь 0.057mg 0.072mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.026mg 2%
Марганец 0.285mg 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.004g 1%
Витамин B3 0.614mg 0.425mg 1%
Витамин B5 0.074mg 0.035mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Цинк 0.25mg 0.11mg 1%
Жиры 0.28g 0.06g 0%
Чистые углеводы 4.68g 12.65g N/A
Калий 146mg 148mg 0%
Сахар 3.63g 12.65g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.097mg 0.095mg 0%
Насыщенные жиры 0.064g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.01g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.082mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.116mg 0%
Лизин 0.091mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.069mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +3050%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше ВодаВода +69.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4646.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3525%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.