Зелёный горошек сырой или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зелёный горошек сырой и вермишель?
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем вермишель. Зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, в то время как вермишель содержит 331 калорий.
- Зелёный горошек сырой богаче витамином K, витамином C, витамином A, витамином B6 и витамином B9, но вермишель богаче медью, селеном, цинком, холином и железом.
- Вермишель обеспечивает на 205% больше дневной нормы меди
- Зелёный горошек сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем вермишель.
Мы использовали Beans, snap, green, raw и Vermicelli, made from soy в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +6933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2676.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1056.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 1.916mg | 205% |
| Селен | 0.6µg | 27µg | 48% |
| Цинк | 0.24mg | 4.24mg | 36% |
| Витамин K | 43µg | 3.8µg | 33% |
| Холин | 15.3mg | 177mg | 29% |
| Углеводы | 6.97g | 82.32g | 25% |
| Калорийность | 31kcal | 331kcal | 15% |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Железо | 1.03mg | 1.81mg | 10% |
| Марганец | 0.216mg | 9% | |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0mg | 7% |
| Калий | 211mg | 3mg | 6% |
| Магний | 25mg | 2mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.9g | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин A | 35µg | 2µg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 20mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 0.1g | 3% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Кальций | 37mg | 55mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.51mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 17.44g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1730% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +659% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1081.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |