Зелёный горошек сырой или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зелёный горошек сырой и взбитые сливки?
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. Зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Зелёный горошек сырой богаче витамином K, витамином C, железом, клетчаткой, марганцем, витамином B6 и витамином B9, но взбитые сливки богаче витамином B12.
- Взбитые сливки обеспечивает на 69% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Зелёный горошек сырой содержит меньше насыщенных жиров.
- Зелёный горошек сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем взбитые сливки.
Мы использовали Beans, snap, green, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1960% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +948.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2163.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 13.831g | 63% |
| Витамин K | 43µg | 1.9µg | 34% |
| Жиры | 0.22g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 35µg | 188µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 6.418g | 16% |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Железо | 1.03mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Калорийность | 31kcal | 257kcal | 11% |
| Марганец | 0.216mg | 0.001mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.041mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 38mg | 89mg | 7% |
| Кальций | 37mg | 101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.825g | 5% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.07mg | 4% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.065mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 3.2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.305mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 211mg | 147mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.64mg | 2% |
| Углеводы | 6.97g | 12.49g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 8g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 8mg | 0% |
| Холин | 15.3mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.079mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.112mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.088mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.09mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64080% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.1% |