Сравнить продукты Стручковая фасоль и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +612% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +651.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6466.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1091% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5285.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 1.89g | 22.51g | 41% |
| Селен | 0.2µg | 22µg | 40% |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 5.732mg | 32% |
| Фосфор | 29mg | 218mg | 27% |
| Жиры | 0.28g | 15.08g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 3.927g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 6.446g | 16% |
| Натрий | 1mg | 335mg | 15% |
| Цинк | 0.25mg | 1.78mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 2.038g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.005mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.191mg | 10% |
| Калорийность | 35kcal | 226kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.227mg | 10% |
| Холин | 16.9mg | 62.9mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 8µg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.95mg | 4% |
| Углеводы | 7.88g | 0.12g | 3% |
| Калий | 146mg | 255mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 16mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.055mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.152mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 20µg | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.12g | N/A |
| Витамин E | 0.46mg | 0.46mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.863g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах