Зелёный горошек сырой или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зелёный горошек сырой и печенье с предсказанием
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Зелёный горошек сырой имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B6 и калия, в то время как печенье с предсказанием имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B3 и железа.
- Зелёный горошек сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 35% больше, чем печенье с предсказанием.
- Зелёный горошек сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта зелёный горошек сырой составляет 20, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, snap, green, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +984.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3809.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 1.1µg | 35% |
| Углеводы | 6.97g | 84g | 26% |
| Калорийность | 31kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 66µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.84mg | 7% |
| Калий | 211mg | 41mg | 5% |
| Железо | 1.03mg | 1.44mg | 5% |
| Белки | 1.83g | 4.2g | 5% |
| Магний | 25mg | 7mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 1µg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Жиры | 0.22g | 2.7g | 4% |
| Кальций | 37mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.03mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.345g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.466g | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.13mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.297mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.17mg | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.216mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 45.42g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Фосфор | 38mg | 35mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.079mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.112mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.088mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.022mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.09mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1029% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1105.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.4% |