Стручковая фасоль или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3150% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.008mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Железо | 0.65mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.025mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.005mg | 6% |
| Калий | 146mg | 27mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 4mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Магний | 18mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.89g | 0.46g | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Фосфор | 29mg | 14mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Углеводы | 7.88g | 3.55g | 1% |
| Холин | 16.9mg | 10.1mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.513mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 3.55g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.96g
