Сравнить продукты Стручковая фасоль и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +448.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +520.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +652.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +488.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1435.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6972.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Фосфор | 29mg | 159mg | 19% |
| Белки | 1.89g | 11.12g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Селен | 0.2µg | 9.7µg | 17% |
| Натрий | 1mg | 364mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.002mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.557mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 1.718g | 8% |
| Железо | 0.65mg | 0.07mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Жиры | 0.28g | 4.3g | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 12µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.027mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 83mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.099mg | 3% |
| Калорийность | 35kcal | 98kcal | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.08mg | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 3.38g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.778g | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 37µg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.4mg | 1% |
| Калий | 146mg | 104mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.63g | 2.67g | N/A |
| Холин | 16.9mg | 18.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах