Сравнить продукты Стручковая фасоль и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +988.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +671.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7935.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1004.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 9.921g | 45% |
| Витамин K | 47.9µg | 4.4µg | 36% |
| Жиры | 0.28g | 22.5g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.634g | 22% |
| Натрий | 1mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Калорийность | 35kcal | 321kcal | 14% |
| Витамин A | 32µg | 159µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.4g | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.4mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.602g | 10% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.571mg | 10% |
| Фосфор | 29mg | 93mg | 9% |
| Селен | 0.2µg | 5.2µg | 9% |
| Белки | 1.89g | 5.5g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.193mg | 7% |
| Углеводы | 7.88g | 25.5g | 6% |
| Марганец | 0.285mg | 0.14mg | 6% |
| Холин | 16.9mg | 45.9mg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 18µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.195mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.51mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Калий | 146mg | 90mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 51mg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 25.1g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.63mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 21.8g | N/A |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.857g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах