Сравнить продукты Зерновые культуры и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1499.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +763.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2861.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3879.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6459.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4249.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5016.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1725.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 118kcal |
|
| Белки | 6.06g | 8.33g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.45g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 1.3mg |
|
| 85.45g | 14.09g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 21.09g |
|
| Магний | 19mg | 50mg |
|
| Кальций | 10mg | 68mg |
|
| Калий | 105mg | 391mg |
|
| Железо | 34.06mg | 2.13mg |
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g | 7g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.247mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 77mg | 165mg |
|
| Натрий | 795mg | 2mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 1IU |
|
| Витамин A | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.79mg | 0.518mg |
|
| Селен | 6.3µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.681mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9 | 102µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.021g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.351mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.368mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.665mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.572mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.436mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.232mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
15%
Итоговая оценка минералов
183%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах