Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +49.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше СеленСелен +96.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 168% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.219mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35%
Содержит больше ВодаВода +26%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.59g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~87.19g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.2g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зерновые культуры Kellogg's Crispix Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Kellogg's Crispix Cereal Мнение
Калорийность 378kcal 378kcal
Белки 6.06g 6.59g Kellogg's Crispix Cereal
Жиры 1.08g 0.8g Зерновые культуры
Витамин C 38.5mg 21mg Зерновые культуры
85.45g 86.19g Kellogg's Crispix Cereal
Углеводы 86.85g 87.19g Kellogg's Crispix Cereal
Витамин D 138IU Kellogg's Crispix Cereal
Магний 19mg 13mg Зерновые культуры
Кальций 10mg 9mg Зерновые культуры
Калий 105mg 71mg Зерновые культуры
Железо 34.06mg 28mg Зерновые культуры
Сахар 10.35g 12.8g Зерновые культуры
Клетчатка 1.4g 1g Зерновые культуры
Медь 0.137mg 0.205mg Kellogg's Crispix Cereal
Цинк 7.6mg 5.19mg Зерновые культуры
Фосфор 77mg 45mg Зерновые культуры
Натрий 795mg 660mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин A 2792IU 1724IU Зерновые культуры
Витамин A 814µg 494µg Зерновые культуры
Витамин E 0.08mg 0.1mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин D 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Марганец 0.79mg Зерновые культуры
Селен 6.3µg 12.4µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B1 6.288mg 1.8mg Зерновые культуры
Витамин B2 3.87mg 2.04mg Зерновые культуры
Витамин B3 29.62mg 24.1mg Зерновые культуры
Витамин B5 0.226mg 0.219mg Зерновые культуры
Витамин B6 5.986mg 2.41mg Зерновые культуры
Витамин B12 6.19µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин K 0µg 0.1µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B9 966µg Kellogg's Crispix Cereal
Холин 6mg Kellogg's Crispix Cereal
Насыщенные жиры 0.26g 0.2g Kellogg's Crispix Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0.2g Зерновые культуры
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.3g Зерновые культуры
Триптофан 0.066mg Зерновые культуры
Треонин 0.241mg Зерновые культуры
Изолейцин 0.26mg Зерновые культуры
Лейцин 0.767mg Зерновые культуры
Лизин 0.113mg Зерновые культуры
Метионин 0.13mg Зерновые культуры
Фенилаланин 0.365mg Зерновые культуры
Валин 0.344mg Зерновые культуры
Гистидин 0.162mg Зерновые культуры
Фруктоза 0.26g Зерновые культуры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зерновые культуры Kellogg's Crispix Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
Зерновые культуры
286%
Kellogg's Crispix Cereal
Итоговая оценка минералов
183%
Зерновые культуры
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зерновые культуры
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.