Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4697.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +263.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5824%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2608.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Аннона сетчатая DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.08mg 517%
Витамин B6 5.986mg 0.221mg 443%
Железо 34.06mg 0.71mg 417%
Витамин B2 3.87mg 0.1mg 290%
Витамин B3 29.62mg 0.5mg 182%
Витамин A 814µg 2µg 90%
Цинк 7.6mg 69%
Марганец 0.79mg 34%
Натрий 795mg 4mg 34%
Витамин C 38.5mg 19.2mg 21%
Углеводы 86.85g 25.2g 21%
Медь 0.137mg 15%
Калорийность 378kcal 101kcal 14%
Селен 6.3µg 11%
Белки 6.06g 1.7g 9%
Фосфор 77mg 21mg 8%
Калий 105mg 382mg 8%
Клетчатка 1.4g 2.4g 4%
Витамин B5 0.226mg 0.135mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Жиры 1.08g 0.6g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 22.8g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 10.35g N/A
Насыщенные жиры 0.26g 0.231g 0%
Триптофан 0.066mg 0.007mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0.037mg 0%
Метионин 0.13mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +256.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.6%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ВодаВода +1791.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.