Зерновые культуры или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3024.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5542.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше СеленСелен | +373% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6683.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1277.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +871.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.045mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.616mg | 413% |
| Железо | 34.06mg | 1.09mg | 412% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.281mg | 276% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 9.573mg | 125% |
| Витамин A | 814µg | 12µg | 89% |
| Цинк | 7.6mg | 2.48mg | 47% |
| Белки | 6.06g | 28.55g | 45% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 43% | |
| Селен | 6.3µg | 29.8µg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 36% | |
| Марганец | 0.79mg | 0.014mg | 34% |
| Натрий | 795mg | 103mg | 30% |
| Углеводы | 86.85g | 0.06g | 29% |
| Фосфор | 77mg | 223mg | 21% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.948mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.119g | 12% |
| Жиры | 1.08g | 7.39g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.155g | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 189kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.647g | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.093mg | 5% |
| Калий | 105mg | 239mg | 4% |
| Магний | 19mg | 30mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +371.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1580.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1197.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.6% |
