Сравнить продукты Зерновые культуры и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1301.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +239% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5385.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10985.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3000.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1143.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +598.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.366g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.066mg | 519% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.054mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 2.43mg | 395% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.02mg | 296% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.54mg | 182% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 29.698g | 134% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 1.1mg | 59% |
| Жиры | 1.08g | 33.49g | 50% |
| Витамин C | 38.5mg | 3.3mg | 39% |
| Натрий | 795mg | 20mg | 34% |
| Медь | 0.137mg | 0.435mg | 33% |
| Марганец | 0.79mg | 1.5mg | 31% |
| Клетчатка | 1.4g | 9g | 30% |
| Углеводы | 86.85g | 15.23g | 24% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Селен | 6.3µg | 10.1µg | 7% |
| Калий | 105mg | 356mg | 7% |
| Белки | 6.06g | 3.33g | 5% |
| Фосфор | 77mg | 113mg | 5% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 1.425g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Калорийность | 378kcal | 354kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 6.23g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
8%
Итоговая оценка минералов
183%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах