Сравнить продукты Зерновые культуры и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78900% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2349.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39927% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19209.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +612.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1589.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2363.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3118.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.036mg | 521% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.031mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 0.06mg | 425% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.158mg | 286% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.074mg | 185% |
| Витамин A | 814µg | 3µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.13mg | 68% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.1mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 0.001mg | 34% |
| Натрий | 795mg | 54mg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 5.14g | 27% |
| Калорийность | 378kcal | 27kcal | 18% |
| Медь | 0.137mg | 0.004mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Белки | 6.06g | 0.85g | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.9µg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Фосфор | 77mg | 46mg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.383mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.011g | 2% |
| Калий | 105mg | 161mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Жиры | 1.08g | 0.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 5.14g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
9%
Итоговая оценка минералов
183%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах