Зерновые культуры или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами зерновые культуры и мороженое-сэндвич?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем мороженое-сэндвич.
- Зерновые культуры обеспечивает на 515% больше дневной нормы витамина B1
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Ice cream sandwich в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +846.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5564.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2550.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1791.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21278.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.111mg | 515% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.028mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 0.26mg | 423% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.146mg | 286% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.566mg | 175% |
| Витамин A | 814µg | 86µg | 81% |
| Цинк | 7.6mg | 0.6mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 129mg | 29% |
| Марганец | 0.79mg | 0.381mg | 18% |
| Углеводы | 86.85g | 37.14g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.272g | 13% |
| Медь | 0.137mg | 0.254mg | 13% |
| Жиры | 1.08g | 8.57g | 12% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.317g | 9% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 237kcal | 7% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Селен | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.661g | 6% |
| Белки | 6.06g | 4.29g | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 2% | |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Фосфор | 77mg | 72mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 37.14g | N/A |
| Калий | 105mg | 115mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 18.57g | N/A |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.209mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1193.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1204.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.8% |
