Сравнить продукты Зерновые культуры и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+634.1%
Содержит
больше
Цинк
+985.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+438.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Одинаковое количество вещества Медь - 0.144
Содержит
больше
Железо
+634.1%
Содержит
больше
Цинк
+985.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+438.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Одинаковое количество вещества Медь - 0.144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+701%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13504.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+33.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+701%
Содержит
больше
Витамин B2
+683.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+13504.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Вода
+215.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+384.8%
Содержит
больше
Белки
+70.5%
Содержит
больше
Вода
+215.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 73.61g | ||
Белки | 6.06g | 10.33g | |
Жиры | 1.08g | 0.98g | |
Углеводы | 86.85g | 76.31g | |
Калорийность | 378kcal | 364kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | 0.27g | |
Клетчатка | 1.4g | 2.7g | |
Кальций | 10mg | 15mg | |
Железо | 34.06mg | 4.64mg | |
Магний | 19mg | 22mg | |
Фосфор | 77mg | 108mg | |
Калий | 105mg | 107mg | |
Натрий | 795mg | 2mg | |
Цинк | 7.6mg | 0.7mg | |
Медь | 0.137mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.79mg | 0.682mg | |
Селен | 6.3µg | 33.9µg | |
Витамин A | 2792IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.06mg | |
Витамин C | 38.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 183µg | ||
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.127mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.357mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.71mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.52mg | |
Валин | 0.344mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.23mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
50%
Итоговая оценка минералов
183%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах