Сравнить продукты Зерновые культуры и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +505.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2070% |
| Содержит больше КалийКалий | +594.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3830% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1936.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4504.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1355.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1091.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1654.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.16mg | 511% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.13mg | 450% |
| Железо | 34.06mg | 8.6mg | 318% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.19mg | 283% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0mg | 185% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Медь | 0.137mg | 0.667mg | 59% |
| Цинк | 7.6mg | 3.03mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 6.21g | 39% |
| Натрий | 795mg | 7mg | 34% |
| Марганец | 0.79mg | 1.528mg | 32% |
| Витамин C | 38.5mg | 13mg | 28% |
| Белки | 6.06g | 19.4g | 27% |
| Углеводы | 86.85g | 12.68g | 25% |
| Магний | 19mg | 115mg | 23% |
| Кальций | 10mg | 217mg | 21% |
| Витамин K | 0µg | 23.1µg | 19% |
| Калий | 105mg | 729mg | 18% |
| Клетчатка | 1.4g | 5.4g | 16% |
| Жиры | 1.08g | 11g | 15% |
| Фосфор | 77mg | 174mg | 14% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Калорийность | 378kcal | 211kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.43g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.591g | 6% |
| Селен | 6.3µg | 8.8µg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 4.89g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.215mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
20%
Итоговая оценка минералов
183%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах