Сравнить продукты Зерновые культуры и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4441.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5012.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2809.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4601.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2684.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1890.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +889.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6772.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1323.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1737.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.123mg | 514% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.215mg | 444% |
| Железо | 34.06mg | 0.75mg | 416% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.133mg | 287% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.63mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 5µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.86mg | 61% |
| Витамин C | 38.5mg | 1.1mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 14.02g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 5.04g | 31% |
| Жиры | 1.08g | 21.5g | 31% |
| Витамин E | 0.08mg | 4.08mg | 27% |
| Марганец | 0.79mg | 0.187mg | 26% |
| Натрий | 795mg | 313mg | 21% |
| Углеводы | 86.85g | 34.91g | 17% |
| Фосфор | 77mg | 198mg | 17% |
| Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.173g | 9% |
| Медь | 0.137mg | 0.064mg | 8% |
| Калий | 105mg | 362mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Кальций | 10mg | 63mg | 5% |
| Магний | 19mg | 42mg | 5% |
| Селен | 6.3µg | 8.6µg | 4% |
| Белки | 6.06g | 4.32g | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Калорийность | 378kcal | 343kcal | 2% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
24%
Итоговая оценка минералов
183%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах