Сравнить продукты Зерновые культуры и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1792.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +239% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6316.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +767.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1915% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3664.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1599.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2149.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.098mg | 516% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.159mg | 448% |
| Железо | 34.06mg | 1.8mg | 403% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.446mg | 263% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.47mg | 176% |
| Витамин A | 814µg | 260µg | 62% |
| Цинк | 7.6mg | 1.05mg | 60% |
| Витамин B9 | 146µg | 37% | |
| Натрий | 795mg | 48mg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 5.11g | 27% |
| Калорийность | 378kcal | 35kcal | 17% |
| Медь | 0.137mg | 0.264mg | 14% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Марганец | 0.79mg | 0.988mg | 9% |
| Калий | 105mg | 356mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 70mg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.521mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4µg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 58mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.11g | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.061g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.28g | 1% |
| Витамин C | 38.5mg | 39mg | 1% |
| Белки | 6.06g | 5.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0.49g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.14mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
45%
Итоговая оценка минералов
183%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах