Сравнить продукты Зерновые культуры и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1846.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +815.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
| Содержит больше МагнийМагний | +231.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4092% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1874.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10220.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1818.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.359g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.15mg | 512% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.058mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 1.75mg | 404% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.075mg | 292% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.5mg | 176% |
| Витамин A | 814µg | 2µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.83mg | 62% |
| Витамин C | 38.5mg | 1mg | 42% |
| Натрий | 795mg | 7mg | 34% |
| Витамин B9 | 94µg | 24% | |
| Углеводы | 86.85g | 18.34g | 23% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.4g | 20% |
| Марганец | 0.79mg | 0.412mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 105kcal | 14% |
| Фосфор | 77mg | 156mg | 11% |
| Магний | 19mg | 63mg | 10% |
| Селен | 6.3µg | 2.5µg | 7% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Калий | 105mg | 231mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 53mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.433mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 7.54g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0.55g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.038g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 11.94g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 2.01g | N/A |
| Медь | 0.137mg | 0.139mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.359g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.211mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
17%
Итоговая оценка минералов
183%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах