Сравнить продукты Зерновые культуры и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1325.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +383.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3805.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6936.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6935.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3618% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1746.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.161mg | 511% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.161mg | 448% |
| Железо | 34.06mg | 2.39mg | 396% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.055mg | 293% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.421mg | 182% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.95mg | 60% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 2mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 20.88g | 22% |
| Клетчатка | 1.4g | 7g | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Калорийность | 378kcal | 115kcal | 13% |
| Марганец | 0.79mg | 0.516mg | 12% |
| Калий | 105mg | 508mg | 12% |
| Медь | 0.137mg | 0.235mg | 11% |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Фосфор | 77mg | 111mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.422mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 7.8g | 3% |
| Селен | 6.3µg | 4.5µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.171g | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.089g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 2.9g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.238mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
16%
Итоговая оценка минералов
183%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах