Сравнить продукты Зерновые культуры и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +961.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1451% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +269.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1062.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1034.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +627.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19853.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +762.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1443.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.541mg | 479% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.03mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 3.21mg | 386% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.341mg | 271% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 4.073mg | 160% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.49mg | 65% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 23.3µg | 31% |
| Витамин B9 | 88µg | 22% | |
| Марганец | 0.79mg | 0.476mg | 14% |
| Натрий | 795mg | 483mg | 14% |
| Углеводы | 86.85g | 52.6g | 11% |
| Жиры | 1.08g | 6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.149g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.47g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.923g | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 299kcal | 4% |
| Медь | 0.137mg | 0.101mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 7.1g | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.302mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Калий | 105mg | 74mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 50.7g | N/A |
| Кальций | 10mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0.18g | N/A |
| Фосфор | 77mg | 75mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
30%
Итоговая оценка минералов
183%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах