Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +283.8%
Содержит больше МедьМедь +269.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +1193.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1011%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2003.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2211.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +662.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Хорасан пшеницы DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.566mg 477%
Витамин B6 5.986mg 0.259mg 441%
Железо 34.06mg 3.77mg 379%
Витамин B2 3.87mg 0.184mg 284%
Витамин B3 29.62mg 6.375mg 145%
Селен 6.3µg 81.5µg 137%
Витамин A 814µg 1µg 90%
Марганец 0.79mg 2.735mg 85%
Витамин C 38.5mg 0mg 43%
Медь 0.137mg 0.506mg 41%
Фосфор 77mg 364mg 41%
Клетчатка 1.4g 11.1g 39%
Цинк 7.6mg 3.68mg 36%
Натрий 795mg 5mg 34%
Магний 19mg 130mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 6.06g 14.54g 17%
Витамин B5 0.226mg 0.949mg 14%
Калий 105mg 403mg 9%
Холин 25.8mg 5%
Углеводы 86.85g 70.58g 5%
Витамин E 0.08mg 0.61mg 4%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.621g 2%
Калорийность 378kcal 337kcal 2%
Жиры 1.08g 2.13g 2%
Кальций 10mg 22mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 59.48g N/A
Сахар 10.35g 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.26g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0.213g 0%
Триптофан 0.066mg 0.13mg 0%
Треонин 0.241mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.767mg 1.112mg 0%
Лизин 0.113mg 0.416mg 0%
Метионин 0.13mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0.772mg 0%
Валин 0.344mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.162mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +139.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.2%
Содержит больше ВодаВода +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.213g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1670.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +136.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +129.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7188.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.